Monthly Archives: abril 2012

10 Dicas: Treino para Ganhar Massa Muscular

Nesse Artigo, listamos 10 Dicas que vão te ajudar a montar um Treino para Ganhar Massa Muscular de maneira segura e com qualidade. Seguir essas Dicas Essenciais fará com que você consiga ganhar músculos rapidamente, trabalhando os grupos musculares como um todo.  Treino para Ganhar Massa Muscular Siga essas 10 Dicas Essenciais e garanta a… Read More »

Perder Gordura e Ganhar Massa Muscular

Uma das maiores dúvidas de praticantes de musculação é saber se é possível perder gordura e ganhar massa muscular simultaneamente. Na teoria isso é impossível, pois seria necessário consumir menos calorias do que se gasta para queimar a gordura, e consumir mais do que se gasta para ganhar músculos. Certo? Bom, mais ou menos. Continue… Read More »