Monthly Archives: maio 2012

O que é Albumina e Como Tomar

A Albumina é um suplemento de proteína que vai garantir bons resultados de ganho de massa e com um preço inferior aos outros suplementos dessa categoria. Conheça um pouco mais sobre os efeitos desse suplemento, como tomar albumina e descubra como esse suplemento pode substituir os ovos na sua dieta. Existem duas partes principais nos… Read More »

Como Funcionam os Suplementos de HGH

O Hormônio do Crescimento Humano é responsável pelo desenvolvimento de massa muscular, ou seja, do crescimento dos músculos, dentre outras inúmeras funções. Nesse artigo vamos analisar os efeitos de Suplementos de HGH no organismo, suas principais funções e como esses suplementos agem. O que é HGH O Hormônio do Crescimento Humano (ou HGH, ou GH),… Read More »

5 Exercícios para Braços Grandes

Braços grandes não são bons apenas para conseguir um corpo equilibrado, mas farão com que você pareça mais musculoso vestindo as roupas do dia a dia. Vamos listar agora 5 dos melhores exercícios que vão aumentar de maneira geral o tamanho dos seus braços, incluindo exercícios tanto para bíceps quanto para os tríceps. Melhores Exercícios… Read More »

Treino de Braço: Phil Heath

Phil Heath participou da série “Músculo em 60 segundos”, um especial curto, em que ele explica um pouco sobre um exercício de seu treino de Braço. Continue lendo o artigo e confira na íntegra esse vídeo e a tradução dos pontos principais logo em seguida. Rosca Concentrada por Phil HeathPara quem não sabe inglês, ficam… Read More »

Whey, Creatina, Cafeína: Suplementos Baratos

Conheça essa potente combinação que vai melhorar os resultados do seu treino de maneira satisfatória, seus ganhos de massa muscular, definição e o melhor: sem grandes danos para o bolso. Vamos analisar um pouco mais sobre essa que é uma das melhores combinações de suplementos no que diz respeito ao custo benefício para praticantes de… Read More »

Ganhar Força X Ganhar Massa Muscular

Ganhar Força e Ganhar Massa Muscular nem sempre são variáveis que caminham lado a lado. Você pode focar seu treino de acordo com suas reais necessidades. Nesse artigo vamos ensinar como mudar o foco do seu treino, dependendo do seu objetivo, seja ele o ganho de força ou o ganho de massa. Ganhar Força ou… Read More »

Suplemento: Picolinato de Cromo

Conheça o Picolinato de Cromo, um suplemento bastante barato capaz de ajudar no processo de ganho de massa muscular e definição corporal com rapidez. Nesse artigo vamos discutir os principais efeitos do Cromo, Como Tomar e indicar também as melhores marcas desse suplemento. O que é Picolinato de Cromo Pesquisadores e cientistas classificam o Cromo… Read More »

Treinamento Abdominal Indireto

O Treinamento Abdominal Indireto é uma excelente solução para quem não gosta de fazer abdominais convencionais ou aquelas pessoas que não estão vendo resultados com um treino comum. Nesse artigo vamos explicar o que é um treino de abdômen indireto, como fazer e as principais vantagens desse tipo de treino. O que é Treinamento Abdominal… Read More »