Monthly Archives: outubro 2012

Tempo de Descanso Entre as Séries

Nesse artigo vamos discutir qual é o tempo de descanso entre as séries mais adequado para o seu objetivo e tipo de treino. Continue lendo para conhecer nossas dicas e melhorar o seu rendimento no treino, obtendo e mantendo mais massa muscular. Para completar um treino de musculação, fazendo a quantidade correta de séries, é… Read More »

Devo tomar Hipercalórico Antes ou Depois do Treino?

Os Suplementos Hipercalóricos são muito uteis, principalmente para aquelas pessoas que tem dificuldades em ganhar peso. Nesse artigo vamos debater qual o melhor horário para consumir o hipercalórico, aproveitando seus benefícios da melhor forma possível.     ESSE VÍDEO É UM RESUMO DO ARTIGO, ASSISTA: Verdade seja dita, quase todas as pessoas que começam a… Read More »

Como Escolher a Melhor Academia?

Então você decidiu entrar em forma? Parabéns! Mas então vem aquela dúvida: em qual academia você deve se matricular? Confira nesse artigo nossas dicas sobre esse assunto que irão te ajudar a escolher a melhor academia para suas necessidades. Escolhendo a Melhor Academia Nem todo mundo tem a opção de escolher. Algumas cidades, principalmente do… Read More »

Como Tomar Glutamina e Creatina?

A Glutamina e a Creatina são provavelmente os suplementos mais usados no mundo da musculação e fisiculturismo. Mas afinal, qual a melhor forma de tomar Glutamina e Creatina? Esses suplementos podem ser combinados? Conheça as respostas para essas e outras perguntas nesse artigo. ESSE VÍDEO É UM RESUMO DO ARTIGO, ASSISTA: Glutamina X Creatina A… Read More »

Proteínas de Digestão Rápida X Digestão Lenta

Os suplementos de proteína são digeridos a taxas diferentes e por isso é recomendável tomar mais de um tipo de proteína ao decorrer do dia. Mas afinal, qual o tipo de proteína mais indicado para cada momento? Vamos discutir nesse artigo as proteínas de digestão lenta e as de digestão rápida e aprender como aproveitar… Read More »