Monthly Archives: novembro 2013

Suplemento Antes de Dormir: Qual?

Os suplementos são importantes aliados para que consigamos alcançar nossos objetivos na musculação. Porém, um horário super importante para tomar suplementos é muitas vezes também o horário mais esquecido pelas pessoas: logo antes de dormir. Continue lendo e conheça mais a respeito das melhores escolhas de suplemento para tomar antes de dormir. Se seu foco… Read More »

Quantas Calorias devemos Consumir por Dia?

Essa é uma das maiores discussões no ramo da musculação. Quantas calorias você deve consumir por dia afinal? Existem inúmeros artigos a respeito desse assunto que acabam dificultando demais as coisas. Então vamos tentar explicar de forma simples o básico. Quantas Calorias por Dia? Quando você quer ganhar massa muscular, manter os músculos já existentes… Read More »

Suplemento Alimentar faz Mal?

Muito tem se falado hoje em dia sobre o uso de suplementos alimentares no auxílio de ganho de massa muscular, queima de gordura ou melhora do desempenho físico. Mas será que tomar suplemento alimentar faz mal? Continue lendo e entenda mais sobre esse assunto. Suplemento Alimentar faz Mal? Não, tomar suplemento alimentar não faz mal.… Read More »