Yearly Archives: 2013

Por que o Agachamento e o Levantamento Terra são tão Importantes?

O Agachamento e o Levantamento Terra são exercícios sempre indicados para os praticantes de musculação. Mas por qual motivo? Por que esses exercícios são tão importantes? Continue lendo e entenda mais sobre esse assunto. Os exercícios básicos (ou exercícios compostos), são os exercícios que trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo, e promovem os melhores… Read More »

Exercícios Compostos (Básicos) X Exercícios Isoladores

Uma dúvida bastante comum é a respeito da diferença entre os exercícios compostos (ou básicos) e os exercícios isoladores. Qual dos tipos traz os melhores resultados? Devemos fazer ambos? Continue lendo e entenda tudo sobre esse assunto nesse artigo. Exercícios Básicos X Exercícios Isoladores Os exercícios compostos ou os chamados exercícios básicos trabalham vários grupos… Read More »

Progredindo de Forma Inteligente e Segura

Elaboramos alguns passos essenciais para ser seguidos para garantir que o progresso do desenvolvimento corporal continue ocorrendo de maneira inteligente, rápida e segura. Continue lendo e conheça nossas dicas. Como Progredir de Forma Inteligente O Primeiro passo é pesquisar. Pesquisar muito. Leia bastante sobre o assunto aqui no SuperMusculo, conheça as teorias completas sobre o… Read More »

Como Desenvolver a Parte Externa do Peitoral

Um dos músculos mais procurados é justamente um dos músculos que precisa de mais cuidados no que diz respeito ao treino: o peitoral. Continue lendo e conheça nossas dicas sobre como desenvolver a parte externa do peitoral. Como Desenvolver a Parte Externa do Peitoral Para maximizar o crescimento em todas as partes do seu peitoral,… Read More »

É Necessário Ciclar os Suplementos?

Afinal é necessário ciclar suplementos? Se eu tomo eles há um bom tempo, eles vão parar de fazer efeito e trazer resultados? Afinal ciclar tem algum benefício? Continue lendo e entenda mais sobre esse assunto. Não há nenhuma necessidade em ciclar suplementos. Eles são de maneira geral nutrientes encontrados nos próprios alimentos que ingerimos no… Read More »