É possível Ganhar Músculos com Calistenia?

Muita gente acredita que os pesos de academia são a única forma para ganhar massa muscular, mas isso não é verdade. Os exercícios realizados com o peso do próprio corpo, modalidade conhecida como calistenia, são excelentes e ajudam sim no ganho de músculos. Eles podem ser feitos isoladamente ou em conjunto com seu treino convencional de academia. Se engana quem pensa que a calistenia se resume apenas as flexões e abdominais, sendo que estes são considerados os exercícios mais básicos. Conforme você for progredindo, é essencial que comece a fazer exercícios mais avançados, para criar um ambiente desafiador para seu corpo se desenvolver mais. Então vamos conhecer como ganhar músculos com a Calistenia?