Se você pretende manter os exercícios aeróbicos na sua rotina, é preciso prestar bastante atenção em algumas regras para evitar a perda de músculos nesse processo. Nesse artigo vamos apresentar algumas soluções para aqueles que querem continuar fazendo aeróbicos mas desejam manter a maior quantidade de massa muscular possível. Continue lendo e conheça nossas dicas.… Read More »
Quem quer perder peso sabe que o caminho mais saudável é adotar uma dieta balanceada e correr para a malhação. Mas, nos dias atuais, são poucas as pessoas que possuem espaço na agenda para frequentar diariamente uma academia. Nesses casos, a melhor solução é montar uma academia em casa, adquirindo os equipamentos corretos. A esteira… Read More »
Chegou a hora de comprar uma bicicleta nova e você está se perguntando: “Como escolher uma bicicleta nova?” Separamos este pequeno guia que vai te orientar como escolher uma bike nova e ainda onde comprar bicicletas com bom custo benefício. Pedalar é um ótimo exercício para sua saúde e auxilia ainda na perda de peso,… Read More »