Nesse artigo vamos falar um pouco de um fator essencial que é negligenciado por muitos praticantes de musculação: as vitaminas. As vitaminas trazem inúmeras vantagens para o funcionamento do organismo, porém iremos focar nas vitaminas essenciais e aquelas que contribuem para o ganho de massa muscular. O que são as Vitaminas?Nosso corpo é como um… Read More »
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Conheça o Ômega 3, esse componente essencial para qualquer pessoa que busca o aumento de massa muscular e diminuição de gordura corporal. Saiba um pouco mais sobre seus benefícios para a saúde e para seus ganhos na musculação, além de detalhes sobre como obter o Ômega 3, seja pela alimentação ou suplementação. O que é… Read More »
Modelo e Fisiculturista de descendência asiática, Pham Woodbridge consegue manter um corpo com tamanho considerável e com extrema definição. Conheça nesse artigo um pouco sobre sua rotina de treino, modelo de dieta e suplementação. Aprenda como mudar o seu corpo como um profissional! Treino: Segunda: Peito / Panturrilhas Supino Inclinado com Barra – 3×8-10 Supino… Read More »
Akiva Stopford é um modelo fitness que começou na musculação bem cedo, quando ainda era um adolescente. Com uma rotina de treino bem diferente do comum, Akiva Stopford possui um físico bem desenvolvido e com definição de dar inveja a qualquer um. Conheça seu Treino, Dieta e Suplementação nesse artigo. Treino: Segunda: Peito e Costas… Read More »
Ulisses Jr é um fisiculturista e modelo fitness que desenvolveu um método de treino interessante, tendo como foco os grupos musculares que precisam de mais atenção, além de utilizar grandes quantidades de repetições. Conheça nesse artigo um pouco mais do Treino de Ulisses Jr, além de sua dieta completa e a relação de suplementos usados… Read More »
Lazar Angelov é um modelo, personal trainer e fisiculturista da Bulgária que traz uma nova definição para o termo “barriga de tanquinho”. Continue lendo para conhecer o Treino, Dieta e os Suplementos que Lazar Angelov utiliza, para que você possa incorporar essas informações na sua própria rotina! Aprenda a mudar seu corpo como um profissional!… Read More »
Jaco de Bruyn é um modelo fitness internacional que possui medidas corporais de dar inveja a muitos fisiculturistas. Confira aqui algumas informações sobre a dieta, suplementação, treino e fotos de Jaco de Bruyn. Treino: Segunda: Peito / PanturillhaSupino Reto 4×10Supino Inclinado 4×10Crucifixo Inclinado 4×10Crossover 4×10Elevação de Panturillhas (Sentado) 4×30 (superset)Elevação de Panturillhas (Em pé) 4×30 Terça:… Read More »
Conheça o Mucuna Pruriens, um suplemento natural que promete efeitos milagrosos para qualquer praticante de musculação, como o aumento da massa muscular e diminuição da gordura corporal. Assim como o Tribulus Terrestris, é também um suplemento para aumento da testosterona e está ganhando cada vez mais espaço na dieta dos fisiculturistas do mundo todo. O… Read More »
O site Corpo Perfeito, líder de vendas em artigos esportivos, suplementos e fitness está fazendo um super saldão com 20% de desconto nas melhores marcas!Oportunidade única para quem está querendo montar um estoque de suplementos para esse ano que está começando! Para pegar esse Desconto do Corpo Perfeito basta clicar aqui.Quando for fechar a compra,… Read More »